睡眠の大事さが便秘解消に繋がる|睡眠で便秘を改善させた体験談

便秘はなぜ起こるのでしょうか?
昔と比べ、運動不足や食べ物の違いなどがいわれています。確かに、公共機関の発展や自動車社会、添加物が横行する社会になっていると思います。

それに加えて、ストレスを多く抱え心の病気も増えてきています。また、ちょっと体調が悪くなると病院へ通い薬を処方してもらい、それを摂取する。明らかに生活スタイルが変わっています。便秘は生活習慣病のひとつと言っても過言ではありません。

では、どうすれば便秘を解消することができるのでしょうか?私の体験を通して記事にしていきます。

睡眠で便秘を改善させた体験談

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私は、38歳女性です。今は便秘を解消しています。しかし、10年前までは、1週間出ないくらいのひどい便秘でした。バスケットをし、親が野菜中心の食事を作ってくれていました。それでも便秘。考えると、とにかく過剰なストレスを抱えていました。

ストレスを解消するためにリラクゼーションエステに通ったり、ビデオを見たり・・・。ですがダメ。漢方薬を飲んだり、病院で処方箋をしてもらったりしましたがそれもダメ。

そこで、健康な身体を維持するために必要なこと、という観点で生活習慣を見直したところ、質のいい睡眠」が大事だと思いました。寝るといっても、起きて身体のだるさを感じていては睡眠の意味がない。

ホルモンバランスを整え、身体をリセットするのが睡眠。私の睡眠はそうではありませんでした。そこで取り入れた方法が、電位治療器。寝ている間に身体をリラクゼーションしてくれるアイテム。人生の1/3は睡眠。この質を上げる。結果はどうだったか・・・。

一週間でビックリするような宿便が出たかと思うと、そこから毎日快便となりました。寝ている間にメンテナンスしてくれる寝具に出会えたことで便秘解消。私だけでなく、便秘友達も電位治療器に寝ることで便秘解消。10年間で30名以上の方に試してもらいました。

結果、何が良かったのか。それは、質のいい睡眠を始めたからです。睡眠を取ることで、身体のホルモンバランスを整えることができ、体温も上昇。冷え性も改善。食事もおいしく食べることができるようになりました。私の結論は、「質のいい睡眠」を取ることが便秘解消には必要不可欠だということです。便秘だけでなく、健康面・美容面にも大きく関わってくる睡眠に注目が集まることを期待します。